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 ズバリ！腰痛におすすめの寝方！寝る姿勢の理想形 腰痛の人に確実におススメ出来る寝方はズバリ「 正しい立ち姿と同じく、背骨が緩やかなs字カーブを描いている姿勢 」です！ あえて「仰向け寝」とか「横向き寝」と言わないのは、同じ仰向け寝や横向き寝でも寝具が合わなくて腰痛 妊娠中の寝方、仰向けはだめ？ シムスの体位など楽な寝方や抱き枕、腰痛・寝苦しさ対策について 妊娠すると眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりと、十分な睡眠がとれないことが多くなります。 お腹が大きくなるにつれて、仰向けで寝るのがまた就寝中も同じ寝姿勢でいると腰に大きな負担がかかります。 そんな腰痛の解決策をみてみましょう。 日中はストレッチで体を伸ばして！ 日中はストレッチをしてみましょう。 妊婦なので激しい運動は難しいですが、体を伸ばす事は簡単に行えます。 妊娠中の腰の痛みに悩むママ必見 女性にやさしい託児付きサロン Ccocoa接骨院 整体院 妊婦 腰痛 寝方